在现代足球比赛中，换人规则近年来经历了多次调整，尤其是在2020年新冠疫情爆发后，国际足联（IFAB）为减轻球员赛程密集带来的疲劳和伤病风险，临时允许每队最多使用5个换人名额。这一规则随后被多项主流赛事采纳，并于2022年正式写入《足球竞赛规则》。
常规比赛中的换人次数
目前，在大多数正式比赛中（如世界杯、欧洲杯、英超、西甲等），每支球队最多可进行5次换人，但必须在3个换人窗口内完成（中场休息不计入换人次数或窗口）。这意味着教练不能随意在比赛任何时刻频繁换人，而需策略性地集中使用换人机会。例如，可以在上半场用掉1个窗口换1–2人，下半场再分两次窗口完成剩余换人。
若比赛进入加时赛（如淘汰赛阶段），球队通常会被额外允许进行第6爱游戏app次换人，且这次换人不占用原有的3个换人窗口。不过，是否启用这一规则取决于赛事主办方的具体规定。例如，国际足联在世界杯中明确允许加时赛多换一人，而部分国内杯赛可能选择不采用。
需要注意的是，替补名单人数也有限制。虽然换人名额是5+1（加时），但球队通常最多可报名9名替补球员（不同赛事略有差异，如欧冠允许12人替补席）。此外，一旦球员被换下，就不得在同一场比赛中重新上场——这是足球规则的基本原则，与篮球等运动不同。
总结来说：正常比赛最多换5人，分3次完成；加时赛可额外换第6人。这些规则既保障了比赛流畅性，又兼顾了球员健康与战术灵活性。
